Über das Gewicht freute ich mich doch schon etwas. Es war für mich völlig okay.
Zum Mittag (da ich es nach 13 Uhr aufstand) aß ich ein paar Löffel Joghurt, so ca. 3-5.
Ich machte mir meine Nägel weihnachtlich (rot mit gold Glitter) und chillte ein bisschen rum, bis wir dann Nachmittags Besuch bekamen. Da trank ich erstmal 1 1/2 Tassen Tee.. und dann wurde es immer ernster und meine Angst vor dem Essen stieg zunehmend.
Vorspeise: Feldsalat mit Tomate, zwei Brotsterne mit Tomate-Mozzarella dazwischen
Hauptspeise: 1 1/2 mini Kartoffeln, 1 Semmelknödel, ein Löffel Rotkohl, ein Löffel Apfel-Porree Gemüse, 1 Stück Krustenbraten und Soße
Nachspeise: ein Eis in Geschenkform, ein bisschen Pannacotta, pürierte Erdbeeren als Soße, ein Sahnehäubchen
Resultat: +1.1 Kilo
Ich sage nicht, dass es nicht geschmeckt hat. Es war echt fabelhaft und ich hatte beim ersten Bissen der Hauptspeise Angst zu viel zu wollen, aber dazu kam es gar nicht, da ich so schnell satt war. Nämlich eigentlich schon wie gestern nach der Hälfte der Vorspeise. Ich kämpfte mich echt durch meine Teller und musste dennoch meinem Papa den Rest vom Fleisch geben.
Ich wiege jetzt 54.1. Ich hab so große Angst, dass es noch mehr und mehr wird über die nächsten Tage, zumal ich eben das Wochenende bei der Familie bin. Ich hoffe nur, dass wir nicht Essen gehen werden. Ich will nichts mehr essen. Ich hab genug davon. Mir gehts viel besser ohne. Ich brauche kein Essen. Ich will diese ganzen Kalorien nicht in mir haben !!! :'''(
! ICH WILL NICHT MEHR ESSEN MÜSSEN !
uff, ich kenne dieses gefühl nur zu gut..
AntwortenLöschenfeiertage/ferien sind bei mir auch immer so geprägt von gemeinsamen brunchen und abendessen (wobei für mich eins von beiden + eine kleine zwischenmahlzeit vollkommen ausreichen würde, mich den ganzen tag satt zu halten)
ich versuch einfach immer, möglichst viel obst/gemüse zu essen und das dann langsam, zwischendurch reden und trinken usw., die üblichen tipps halt eigentlich
ich drück dir die daumen, dass du es jetzt halbwegs gut durch die feiertage schaffst! (:
Du solltest dringend wieder Spaß am Essen finden :) Glaub mal, ich weiß was du da gerade gedanklich durch machst. Aber Kalorien tun nicht weh, irgendwann können sie dir sogar wieder Spaß machen. Iss das was du möchtest, wodrauf du Lust hast und das was dir selbst auch Spaß macht zu kochen. Und vor allem: Mach Sport als Ausgleich. Dann hast du nie wieder so ein schlechtes Gewissen! :)
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