57.2

Als erstes möchte ich 2 Leserfragen beantworten:

1] Wo ich die Vorher-Nachher Bilder der Challenge gesehen habe.

Ich möchte sie hier nicht einfügen, aber hier ist der Link des Blogs:

http://www.mommymandymusings.com/2013/02/fitness-friday-30-day-abs-afterpictures.html

Ansonsten könnt ihr einfach in Google den Namen eingeben, und dann kommen             einige Bilder, wovon allerdings nicht alle von dieser Challenge sind.

2] Ob diese "Diät" anstrengend ist durchzuhalten. 

Es handelt sich ja um eine Challenge, und weniger um eine Diät. Ich glaube auch noch nicht daran, dass sie unbedingt der Auslöser für meinen Gewichtsverlust ist. Aber sie hilft auf jedenfall erstmal dabei Bauchfett zu verbrennen und jeden Tag Sport zu machen.

Mein Trick besteht darin morgens nur ein Obst, Mittags ein Obst und dann Abends ein wenig des Abendessens zu essen. Das verbunden mit Sport funktioniert bestens. =)!

Zudem trinke ich Wasser und Grünen Tee ( nur 10 Sekunden ziehen lassen, ansonsten schmeckt er abartig, und ich denke, dass es viele gibt, die ihn falsch zubereiten).

Mein Ziel ist es Abends immer 100-200g weniger als morgens zu haben, um richtig abzunehmen, ansonsten ist es bis zu 200g mehr auch noch gut. Das ist so, weil ich jede Nacht 400g abnehme. Aber da muss jeder seine eigene Richtschnur finden.

Wenn ihr sonst irgendwelche Fragen habt, dann los ! =)

Heute Morgen aß ich 2 Brötchen und hatte danach eine Stunde Training. 

Nachmittags gabs dann noch eine Waffel und ein Stück Torte. 

Dann war ich eine Stunde Joggen.

Abends gabs 1 1/2 Stück Pizza und ein paar Chips.

Dank meiner Pausen zwischen dem Essen-Sport Methode hab ich heute Abend 57.6.

Jawoll, mensch hab ich mich gerade gefreut, weil ich eigentlich mit was schlimmeren gerechnet hatte. Das heißt also morgen auf jeden Fall das Gewicht gehalten, bzw. unter Umständen dank mehr Stunden Schlaf als sonst (8) 100g weniger. Und das an einem Samstag !!! =)