Gestern wieder 56.1 heute 56.5..
Dann hatte ich mir vorgenommen nichts zu Essen bis zum Abendbrot und dann wache ich heute Mittag auf und sage mir:
Man ich habe jetzt echt Bock etwas zu essen. Nichts zu essen ist zu hart.
Ja man ich hab so richtig schön versagt und aufgegeben.
Ich aß dann 2 kleine Schüsseln mit Müsli und ein paar Kekse.
Ich wollte dann um es wieder gut zu machen Kotzen.
Ja und mal wieder versagt, denn es hat schon wieder nicht geklappt!
Was mache ich bloß falsch ?!
Nachdem ich gestern Nachmittag wieder nur geweint hab, wollte ich dann heute Nacht die Klarheit darüber haben, was M. denkt und wieso wir nicht mal mehr reden. Und dann bekam ich echt verletzende Nachrichten zurück.
Und ich bin stark geblieben, habe nicht geweint.
Und ich habe eine Methode für mich wieder entdeckt um den Druck, den Schmerz, die Wut und den Hass rauszulassen.
Ich nahm mir einen Stapel Blätter 3 Eddings und schrieb alles auf was mir in den Kopf kam. Egal was. Das hat ehrlich geholfen.
Und ich hab ihn jetzt abgehakt. Ich brauche diesen Jungen nicht mehr.
Er verdient mich nicht. Und ich erkenne ihn einfach nicht wieder.
Er ist lange nicht mehr so wie im Mai.
Und ich lasse es nicht länger zu, dass er mich so auf den Boden bringt.
Nein. Ich hab gewonnen M. du hast verloren! Eindeutig.
Because
Fünf kleine Mahlzeiten am Tag und ein wenig Sport anstatt beispielsweise eine große Mahlzeit am Tag und dann gar nichts mehr, aus dem Hunger Kreislauf kommst du nämlich nie wieder raus. Das geht immer hin und her zwischen dünn und dick, essen und übergeben - Körper zerstören, mach dir den Stress nicht es geht einfacher und effektiver, du spielst den Jojo Effekt. Viel Glück du schaffst das ♥
AntwortenLöschenDas kenne ich zu gut, ich weiß, dass es verdammt schwer ist. Fünfmal kommt einem unglaublich viel vor, aber damit meine ich wirklich nur winzige Mahlzeiten, Obst z.B. Da fühlt man sich nicht so schlecht wie bei anderen Lebensmitteln. Was ich damit sagen will, iss wenn du Hunger hast, sonst läuft es wieder auf Bulimie hinaus. :/ Ich kann dich wirklich verstehen ich war vor kurzem noch in derselben Lage und werde noch lange kämpfen müssen. Probier es einfach aus, du hast nichts zu verlieren. Das Problem ist dein niedriger Stoffwechsel wenn du so wenig isst, es werden ein paar hundert Gramm sein, die du zunimmst, aber mehr sicher nicht. Wenn sich alles wieder reguliert hat, kannst du mehr essen ohne dir Gedanken machen zu müssen, dein Körper weiß was er tut, besser als man selbst. Wenn du dich nach dem Essen schlecht fühlst warte eine halbe bis Stunde und mach Sport, es wird dir um einiges besser gehen.
AntwortenLöschenIch wünsche dir dass du da rauskommst! xoxo