.. sind die kalorienreichsten Tage der Woche.
Das Frühstück heute begann mit 2 Brötchen und einem Croissant.
Danach hatte ich 1,5 Stunden Training.
Aß dann bis abends nur 2 Kaugummis und 3 Gummibärchen.
Kurz vor'm Abendessen machte ich mir noch einen leckeren Shake, ich werde das Rezept zu den Rezepten schreiben.
Abends grillten wir dann und ich muss sagen, ich war leicht überfordert, als mir eine Frikadelle, ein Wrap, ein Fleischspieß und eine Teigecke auf den Teller geladen wurden.
Ich aß das alles auf, trank ganz viel und nahm mir noch ein bisschen Salat.
Normalerweise ist mein Gewicht nach dem Grillen so krass hoch, dass es keine Chance aufs Abnehmen gibt.
Diesmal war es jedoch anders, denn direkt nach dem Essen ging ich 40 Minuten durchjoggen.
Gezwungenermaßen, denn ich war Nachmittags schonmal laufen..
Aber als Belohnung gabs danach eine schöne 53.2 auf der Waage.
(Heute Morgen 52.9)
Das heißt, abnehmen wird auch nach diesem Kalorienabendessen was, und das zeigt mir doch nur, dass nichts essen über den Tag und viel Bewegung tatsächlich was bringt.
Als weitere Belohnung gab's grad noch ein Wassereis für mich :)
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