Frühstücksrezept

So heute Morgen gibt's mal ein gesundes Frühstücksrezept.
Der Trick dabei ist, dass nachgewiesen wurde, wer zum Frühstück Haferflocken isst, braucht mittags bei der Hauptmahlzeit 30% weniger Kalorien.

Hier kommen die Werte. In Klammern das, was ich genommen habe.

25g Vollkornhaferflocken
1 TL gehackte Mandeln
1 TL Leinsamen
10 g Cornflakes
100g Magermilch-Joghurt
1 Prise Zimt
100g (50g) Obst

Mit den Orginalmengen sind das ca. 200 kcal.
Das hört sich viel an, soll aber angeblich gut Morgens sein..